Yoga santé Martinique

Alliant étirements, équilibre et respiration, le yoga se pratique à chaque âge de la vie. Et grâce à des exercices souvent faciles à réaliser, cette activité se révèle idéale pour rester en forme après 50 ans !

En effet le yoga est une discipline accessible à tous (sauf contre-indication médicale), qui aide à mieux vieillir. 

Le yoga pour seniors peut se pratiquer seul ou en groupe.

Seul avec un professeur, on bénéficie de l’avantage d’un enseignement personnalisé, en fonction de ses besoins et de son état physique. Il est nécessaire de recourir aux services d’un professeur certifié, qui saura corriger les postures pour éviter de se blesser.

les séances de yoga senior sont adaptées afin d’éviter des postures inconfortables.

Bienfaits du yoga pour les seniors

Pratiquer le yoga est particulièrement recommandé pour les seniors, d’autant plus que ses bienfaits se mesurent autant sur le corps que sur l’esprit, notamment : 

Idéal pour rester en forme après 50 ans !

Ce cours, spécialement conçu pour les Séniors, contribue à une plus grande souplesse physique et à renforcer les défenses naturelles du corps.

Cultivez les bienfaits de cette activité bien-être en toute zénitude.