Yoga santé Martinique
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NOTRE APPROCHE DU YOGA - LA MÉTHODE IYENGAR
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« LE YOGA IYENGAR EST À LA FOIS UN ART, UNE SCIENCE ET UNE PHILOSOPHIE. »
Une pratique accessible à tous
La méthode Iyengar met particulièrement l’accent sur le développement de la force, de l’endurance et de l’alignement correct du corps en addition à la souplesse et à la relaxation.
L’enseignement du Yoga Iyengar est basé sur une étude appronfondie des ASANAS (postures) et de PRANAYAMA (contrôle du souffle).
L’enseignement du Yoga IYENGAR® est progressif et sans risque
Augmenter son bien-être
Dès le premier cours de oga, commencez à ressentir un vrai apaisement, un ressourcement profond.
Améliorer son équilibre
La pratique du yoga en général, est excellente contre les maux du dos, les scolioses ainsi que les hernies discales.
Affermir son corps
le Yoga vous propose un travail en douceur qui respecte votre corps et renforce vos muscles et votre souplesse pour longtemps
Diminuer le stress
La pratique du Yoga, mais aussi de la respiration et de la méditation aide à apaiser notre mental, réduire votre stress et à vivre plus sereinement
Affiner votre concentration
Le Yoga est une très bonne pratique pour améliorer votre concentration physique et mentale
Renforcer son souffle
La pratique du Yoga nous aide à renforcer notre cœur et nos poumons
Santé du corps, sérénité de l’esprit
Yoga Santé de la femme
Gestion stress et de la fatigue
Règles / Ménopause / Post-partum
Yoga Santé du Dos
Récupération profonde
Prêt(e) pour votre cours d'essai GRATUIT ?
Nos Classes
Asana - Débutant
Pour comprendre et découvrir ( ou redécouvrir) les bases des Asanas (postures)
Asana - Débutant/intermédiaire
(débutants admis) pour consolider les bases des Asanas (postures) et découvrir le Pranayama (contrôle du souffle)
Asana - Intermédiaire
Pour avancer et progresser dans les Asanas (postures) et le Pranayama (contrôle du souffle)
Asana - Senior & Récupération profonde
Renforcer les os, réduire le stress, améliorer le sommeil, diminuer les douleurs physiques et le risque de dépression.
Pranayama
Exercices sur la maîtrise du souffle
Super moments !
Relaxé et en forme !
Pur moment de détente et de bien être
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Horaires des séances
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Senior | 15h00 à 16h30 | 15h00 à 16h30 | ||||
| Grand débutant | 19h15- 20h30 | |||||
| Débutant | 11h15- 12h45 | 19h15 à 20h45 | 11h00 à 12h30 | 19h15- 20h45 | ||
| Débutant intermédiaire | 18h30-20h15 | 18h30 à 20h15 | 8h45 à 10h30 | |||
| Intermédiaire | 8h30- 10h30 | |||||
| Cours adapté (Uniquement sur réservation) | 11h15- 12h15 |
NOUVEAU (0) Grand débutant : pour découvrir le yoga – format du cours plus court et plus « light »
(1) Débutant : pour comprendre et redécouvrir les bases des Asanas (postures)
(2) Débutant/intermédiaire : (débutants admis) : pour consolider les bases des Asanas (postures) et découvrir le Pranayama (contrôle du souffle)
(3) Intermédiaire : pratique avancée qui nécessite l’avis de l’enseignant avant de vous présenter au cours
NOUVEAU (4) Cours adapté : prise en charge de problématiques de santé spécifiques (hypertension artérielle – diabète – insomnie – mal de dos –endométriose – fatigue chronique etc.) / bilan individuel au préalable sur RDV / cours sur réservation
Enseignant de Yoga méthode IYENGAR depuis 2005, Vincent THILLIER a fondé Yoga Santé Martinique afin de développer notamment l’enseignement du Maître indien BKS IYENGAR, reconnu aujourd’hui comme l’un des plus influents enseignants de yoga.
Le Yoga IYENGAR n’est pas différent du yoga traditionnel, car tous ces enseignements ont la même source, vise au même but et à la même réalisation.
Idéal pour rester en forme après 50 ans !
Ce cours, spécialement conçu pour les Séniors, contribue à une plus grande souplesse physique et à renforcer les défenses naturelles du corps.
Cultivez les bienfaits de cette activité bien-être en toute zénitude.
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